Hieronder een aantal tips voor diegenen die nu thuis zitten en moeite hebben met verleidingen. Zet verleidingen naar een andere plek bv in een andere kast (waar je het minst tegenkomt) Haal de verleiding niet in huis. Hoe meer je in huis hebt hoe groter de verleiding om iets te nemen. Zijn er verleidingen in huis (waar je te veel van eet) geef deze dan weg. Ga iets doen! Met andere woorden leid jezelf af. Door iets te gaan doen wordt de verleiding om te gaan snoepen minder groot. Vouw de was op, bel iemand of laat de hond uit.

Snel en blijvend resultaat?
Maaltijdvervangers zijn, de naam zegt het al, producten waarmee je je maaltijden kunt vervangen. Het is zeker waar dat je met maaltijdvervangers snel af kunt vallen – en dat is een probleem. Hoe leuk snelle resultaten ook zijn, gezond zijn ze zeker niet! Als je te snel afvalt , schiet je lichaam daar aardig van in de stress. Daardoor ga je bijvoorbeeld meer spierweefsel afbreken en vertraagt je stofwisseling enorm.