Burg. Backxlaan 175, 7711 AD Nieuwleusen 0529 - 48 43 75 helios@heliosnieuwleusen.nl
Over de pilates lessen
Kom hier alles te weten over onze pilates lessen
Wil je werken aan een sterk, soepel en evenwichtig lichaam? Pilates is een effectieve trainingsmethode richt zich op het versterken van de diepe rompspieren, het verbeteren van de lichaamshouding en het bevorderen van flexibiliteit.
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau of sportachtergrond. Of je nu een topsporter bent die zijn prestaties wil optimaliseren, herstelt van een blessure, of simpelweg fitter en energieker door het leven wilt gaan – Pilates helpt je om bewuster en efficiënter te bewegen.
Onze ervaren instructeurs begeleiden je met persoonlijke aandacht en op maat gemaakte oefeningen, zodat jij optimaal resultaat behaalt.
Wat zijn de voordelen van Pilates?
✅ Versterkt de core en verbetert stabiliteit
✅ Vermindert blessures en bevordert herstel
✅ Vergroot flexibiliteit en mobiliteit
✅ Helpt bij het verminderen van stress en spanning
Klaar om te ervaren wat Pilates voor jou kan betekenen? Schrijf je in en ervaar het zelf!
– Blote voeten (of yoga sokken)
– Een yoga matje (ook bij Helios verkrijgbaar)
De les duurt ongeveer 1 uur
Ontmoet de instructeurs
Kom meer te weten over de instructeurs bij Helios
Evaline
Mijn naam is Evaline.
Ik vind het heerlijk mensen te motiveren, met hen grenzen te verleggen en bewust na te denken over gezond leven en bewegen.
Marjorie
Mijn naam is Marjorie.
Ik vind het leuk om Pilates te geven omdat ik mensen kan helpen hun lichaam sterker en soepeler te maken. Ik haalt plezier uit het zien van de vooruitgang die de klanten maken en hoe ze zich beter in hun vel voelen. Daarnaast geeft het mij voldoening om persoonlijke begeleiding te bieden en oefeningen aan te passen aan ieders niveau.
Onze groepslessen
Bij Helios bieden wij jou een gevarieerd aanbod aan groeplessen. Elke les wordt gegeven door een gediplomeerde instructeur en heeft een andere intensiteit en invulling, zodat jij voor jezelf kunt bepalen welke groepsles(sen) het beste bij jou past/passen. Je kunt uiteraard ook altijd eerst een proefles volgen zodat je een goed beeld krijgt wat de les inhoudt.
ClubJoy Yoga
ClubJoy Yoga is bedoeld voor iedereen die bewust wil werken aan een sterk en flexibel lichaam. Met ClubJoy Yoga werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en interne rust.
Een sterke geest in een gezond en fit lichaam!
Buik-Billen-Benen (BBB)
Deze les is speciaal ontwikkeld voor je buik billen benen. In slechts 55 minuten train je al deze ‘probleem’ gebieden met behulp van cardio en krachtoefeningen. Er wordt met verschillende materialen gewerkt zoals barbell en dumbells. Je verbrandt veel calorieën en tegelijkertijd wordt jouw lichaam strakker.
HIT strength
Dit is een explosieve, intensieve en interval training van 30 minuten, waarbij jij werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Jij bepaald zelf het aantal kilo’s die je aan de barbell doet. Ideaal als je snel wat lichaamsgewicht kwijt wilt. Om ongeveer iedere 12 weken wordt er een nieuwe les gemaakt.
Pilates
Het doel van Pilates is om je ‘core’, spieren rondom je buik/rug, te versterken. Leer tijdens deze les bewust bewegen. Je lichaam voelt daarna soepeler en je houding zal verbeteren. Ook wanneer je bijv. rugklachten hebt, kun je deze les volgen. De instructeur zal hier dan rekening mee houden.
Total body workout
Deze les is gemaakt voor diegene die van afwisseling houdt. De ene keer gebruik je steps, de andere keer aerobic stappen in combinatie met andere oefeningen. Je traint alle spiergroepen op lekkere muziek en na de les heb je een voldaan gevoel.
Ontdek ons overige aanbod
Voor iedereen een passend aanbod.
Wij zorgen altijd voor een fitnessschema op maat. Daarnaast hebben wij een grote, moderne fitnessruimte met veel apparaten en losse materialen voor het uitvoeren van jouw perfecte trainingen.
Ben jij op zoek naar die stok achter de deur en wil jij onder professionele begeleiding jouw doelen behalen? Dan gaat 1 van onze personal trainers graag met jou aan de slag om dat doel te behalen.
Wij hebben een groot groepslessen aanbod, zodat er altijd wel iets tussen zit wat jij leuk vindt. Van zumba - Spinning - HIT en Pilates tot BBB - Total Body Workout en Bootcamp.
Wil jij wat kilo's kwijt of juist aankomen, meer spiermassa opbouwen of een betere leefstijl ontwikkelen? Dan kan onze gediplomeerde BGN voedingsconsulente jou helpen.
Indien je op zoek bent naar lessen in kleinere groepen, waarbij je wat meer uitdaging en begeleiding krijgt van 1 van een personal trainers? Dan zijn onze Small Group/HYROX lessen echt iets voor jou.
Bij Helios hebben wij ook een topsport afdeling. Ben jij (semi)prof in jouw tak van sport en wil jij naar het volgende niveau? Dan helpt onze topsport afdeling jou dat volgende niveau te bereiken.
Vragen? Neem contact met ons op
Het kan natuurlijk voorkomen dat je een vraag hebt over onze tarieven, ons aanbod of heel iets anders. Je kunt ons altijd even bellen of mailen. Langskomen mag uiteraard ook, dan zorgen wij dat de koffie klaar staat!
Adres
Burg. Backxlaan 175
7711 AD Nieuwleusen
Bel ons
0529 - 48 43 75
Stuur ons een mail
helios@heliosnieuwleusen.nl