Pilates
Wat houdt de les in
Het doel van Pilates is om je ‘core’, spieren rondom je buik/rug, te versterken. Leer tijdens deze les bewust bewegen. Je lichaam voelt daarna soepeler en je houding zal verbeteren. Ook wanneer u bijv. rugklachten heeft, kunt u deze les volgen en worden er opties gegeven
Benodigdheden voor de les:
– Blote voeten (of yoga sokken)
– Een yoga matje (ook bij Helios verkrijgbaar)
Duur van de les: 55 minuten
Het doel van Pilates is om je ‘core’, spieren rondom je buik/rug, te versterken. Leer tijdens deze les bewust bewegen. Je lichaam voelt daarna soepeler en je houding zal verbeteren. Ook wanneer u bijv. rugklachten heeft, kunt u deze les volgen en worden er opties gegeven
Benodigdheden voor de les:
– Blote voeten (of yoga sokken)
– Een yoga matje (ook bij Helios verkrijgbaar)
Lessen:
– Maandag: 10:00
– Donderdag: 20:05
– Zaterdag: 08:45
Duur van de les: 55 minuten
