Burg. Backxlaan 175, 7711 AD Nieuwleusen 0529 - 48 43 75 helios@heliosnieuwleusen.nl
Over leefstijl coaching & voeding
Kom hier alles te weten over wat wij jou met leefstijl coaching & voeding kunnen bieden
Wil jij wat kilo’s kwijt of juist aankomen, meer spiermassa opbouwen of een betere leefstijl ontwikkelen? Dan kan onze gediplomeerde BGN voedingsconsulente jou helpen.
Een gezonde leefstijl is meer dan alleen voeding. Een gezond leven is de volledige toestand van lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn van een persoon. Maar wat houdt dit precies in? En wanneer leef je nou echt gezond? Gezond eten, bewegen, balans tussen werk en ontspanning, sociale contacten, emoties. Onze leefstijlcoach kan je hier in begeleiden.
Vergoeding via verzekering mogelijk
Verzekeringsmaatschappijen doen er alles aan om mensen gezond oud te laten worden, daarom wordt veelal een afvalcursus onder deskundige BGN begeleiding vergoed.
Ontmoet onze leefstijl coach & gewichtsconsulente
Kom meer te weten over onze leefstijl coach & gewichtsconsulente
Over José
Mijn naam is José Borger.
Al meer dan 10 jaar adviseer ik klanten in voeding, waardoor zij nu betere keuzes kunnen maken qua voeding en beweging. Het lukte hen om op het streefgewicht te komen en zij voelen zich daardoor fitter en zitten letterlijk en figuurlijk beter in hun vel. Door de jaren heen heb ik veel ervaring opgedaan en heb ik geleerd hoe jij en ik met tegenslagen (Als je b.v. iets ongezonds hebt genomen wat niet de bedoeling was) om kunnen gaan, ik kan je ondersteunen ook op mentaal gebied en zal je helpen het vol te houden als het even moeilijk is.
De afgelopen 8 jaar ben ik actief als gewichtsconsulente (opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden) waarvoor ik ieder jaar bijscholing volg om up-to-date blijven.
Naast mijn passie om mensen te helpen op hun gewicht te komen sta ik ook graag op de fitness vloer, dit doe ik al meer dan 20 jaar met veel plezier, ook hier heb ik veel ervaring opgedaan doordat ik vaak met klanten in gesprek ben en luister waar zij behoefte aan hebben, dit pas ik dan toe tijdens mij coaching sessies. Het persoonlijke contact met jou en samen jouw doel halen dat vind ik iedere keer weer een mooie uitdaging en daar haal ik energie uit.
Als je Helios bezoekt kom je mij vast tegen want als ik niet in de fitnesszaal ben dan geef ik aerobiclessen,
ook daar hou ik de deelnemers lekker in beweging en worden/blijven ze slank en fit.
Welke functie heb je bij Helios:
– Ik ben leefstijl coach, gewichtsconsulente, fitnessinstructrice en aerobics instructrice
Welke trainingen en lessen geef je:
- Leefstijl coaching
- Voedingsbegeleiding
- Fitness
- Bodyfit
Gevolgde (sport)opleidingen:
– Fitnesstrainer A
– Aloo aerobic opleiding
– Gewichtsconsulente
– Sport en voeding
– Kind en voeding
Hobby’s:
In mijn vrije tijd vind ik het leuk om te fitnessen, te tuinieren en te winkelen.
Bekijk ons aanbod voor leefstijl coaching en voedingsbegeleiding
Wij bieden verschillende soorten begeleiding op het gebied van leefstijl coaching en voeding.
Wij hebben tal van cursussen, voedingsmenu’s en voedingsanalyses, voedingsadvies op maat en overige afvalbegeleiding waaruit jij kunt kiezen. Heb je specifieke wensen? Geen probleem! Neem dan contact op met onze voedingsconsulente José via j.borger@heliosnieuwleusen.nl
Bekijk middels de verschillende tabjes wat wij jou kunnen bieden!
Leefstijlprogramma gedragsverandering 6 maanden individueel of in een groep
Niet zomaar even wat kilootjes kwijt maar écht werken aan een betere leefstijl. Het is moeilijk om te starten met gezonder leven, laat staan volhouden. Met het leefstijlprogramma van 6 maanden ga je, na een uitgebreid intake gesprek, kleine stapjes zetten, die je inbouwt in jouw dagelijkse routine, en zo lang volhoudt.
12 weekse cursus afvallen individuele begeleiding
Wil je liever individueel begeleid worden naar het ontwikkelen van een nieuwe en gezonde leefstijl? Dan ga jij 12 weken lang onder deskundige begeleiding van onze BGN gewichtsconsulente José werken aan het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Je kunt ervoor kiezen om de cursus met of zonder sporten te volgen.
Leefstijlprogramma 6 maanden in groepsverband
Niet zomaar even wat kilootjes kwijt maar écht werken aan een betere leefstijl. Het is vaak al moeilijk om te starten met gezonder leven, laat staan volhouden. Maar met het leefstijlprogramma van 6 maanden ga je in een groep, na een uitgebreid intake gesprek, kleine stapjes zetten, die je inbouwt in de dagelijkse routine, en zo lang volhoudt. Na die 6 maanden heb je jezelf een nieuw leefpatroon aangeleerd en zul je niet meer terugvallen in je oude gewoontes.
12 weekse cursus sterker worden en spiermassa aankomen
12 weken lang ga jij samen in een groep onder deskundige begeleiding van onze BGN gewichtsconsulente José en een professioneel schema van onze personal trainer Thomas werken aan het sterker worden en het ontwikkelen van meer spiermassa, waarbij je tevens onbeperkt bij Helios in de fitnessruimte kunt sporten.
Leefstijlprogramma 6 maanden individueel
Niet zomaar even wat kilootjes kwijt maar écht werken aan een betere leefstijl. Het is vaak al moeilijk om te starten met gezonder leven, laat staan volhouden. Maar met het leefstijlprogramma van 6 maanden ga je individueel, na een uitgebreid intake gesprek, kleine stapjes zetten, die je inbouwt in de dagelijkse routine, en zo lang volhoudt. Na die 6 maanden heb je jezelf een nieuw leefpatroon aangeleerd en zul je niet meer terugvallen in je oude gewoontes.
12 weekse cursus afvallen begeleiding in groepsverband
Samen in een groep afvallen kan jou net dat extra duwtje in de rug geven en die stok achter de deur zijn naar het ontwikkelen van een nieuwe en gezonde leefstijl. Samen in een groep werk je 12 weken lang aan het ontwikkelen van een nieuwe en gezonde leefstijl onder deskundige BGN begeleiding van onze voedingsdeskundige José.
1-op-1 afvalbegeleiding voor 5 weken
Ben jij ook zo klaar met de overtollige kilo's? Een afvalcursus onder deskundige BGN begeleiding wordt via de zorgverzekeraar (deels) vergoed indien je aanvullend verzekerd bent. Dit omvat een 5 weekse cursus die bij Helios sport & performance op locatie plaatsvindt.
Kosten 124
1-op-1 afvalbegeleiding voor 10 weken
Ben jij ook zo klaar met de overtollige kilo's? Een afvalcursus onder deskundige BGN begeleiding wordt via de zorgverzekeraar (deels) vergoed indien je aanvullend verzekerd bent. Dit omvat een 10 weekse cursus die bij Helios sport & performance op locatie plaatsvindt.
Kosten 225
Online 1-op-1 afval begeleiding
Liever online begeleiding? Een afvalcursus onder deskundige BGN begeleiding wordt via de zorgverzekeraar (deels) vergoed indien je aanvullend verzekerd bent. Dit omvat een 10 weekse online cursus.
Kosten 199
Persoonlijk menu met intake en voedingsanalyse, meten en wegen + menu voor 1 week
Jij ontvangt van ons een persoonlijk menu gebaseerd op jouw persoonlijke intake. Tevens zullen wij voor aanvang gaat wegen en meten om zo het proces te monitoren.
Kosten 70
1x voedingsanalyse met voedingsadvies, wegen en meten
1x een analyse op jouw voedingspatroon inclusief 1x wegen en meten
Kosten 50
(Top)sporter dagmenu voor de wedstrijd
1x een dagmenu voor een wedstrijdag van onze gewichtsconsulente
Kosten 40
Vervolg voedingsconsult (enkel af te nemen indien je hebt deelgenomen aan een afval cursus)
Hierbij gaat het om een extra voedingsconsult wat je kunt afnemen indien je bij ons een afval cursus hebt gevolgd en toch graag nog een sparringsparter wilt hebben om op de goede weg te blijven. Onze voedingsdeskundige José helpt jou hierbij. Dit vervolg voedingsconsult is enkel af te nemen indien je bij ons een afval cursus hebt gevolgd.
Kosten 25
Supermarkt-safari
1x een les etiketten lezen in de supermarkt
Kosten 10
Huidplooimeting
1x een huidplooi meting
Kosten 10
Voedingsadvies op maat
Ben jij vanuit een bedrijf, vereniging of instelling op zoek naar voedingsadvies? Dan kunnen wij voor jou een advies op maat maken voor de begeleiding van (grote) groepen/teams. Neem hiervoor contact op met onze voedingsdeskundige José via j.borger@heliosnieuwleusen.nl
Ontdek ons aanbod
Voor iedereen een passend aanbod.
Wij zorgen altijd voor een fitnessschema op maat. Daarnaast hebben wij een grote, moderne fitnessruimte met veel apparaten en losse materialen voor het uitvoeren van jouw perfecte trainingen.
Ben jij op zoek naar die stok achter de deur en wil jij onder professionele begeleiding jouw doelen behalen? Dan gaat 1 van onze personal trainers graag met jou aan de slag om dat doel te behalen.
Wij hebben een groot groepslessen aanbod, zodat er altijd wel iets tussen zit wat jij leuk vindt. Van zumba - Spinning - ClubJoy Yoga - HIT en Pilates tot Boksfit - BBB - Total Body Workout en Bootcamp.
Wil jij wat kilo's kwijt of juist aankomen, meer spiermassa opbouwen of een betere leefstijl ontwikkelen? Dan kan onze gediplomeerde BGN voedingsconsulente jou helpen.
Indien je op zoek bent naar lessen in kleinere groepen, waarbij je wat meer uitdaging en begeleiding krijgt van 1 van een personal trainers? Dan zijn onze Small Group lessen echt iets voor jou.
Bij Helios hebben wij ook een topsport afdeling. Ben jij (semi)prof in jouw tak van sport en wil jij naar het volgende niveau? Dan helpt onze topsport afdeling jou dat volgende niveau te bereiken.
Vragen? Neem contact met ons op
Het kan natuurlijk voorkomen dat je een vraag hebt over onze tarieven, ons aanbod of heel iets anders. Je kunt ons altijd even bellen of mailen. Langskomen mag uiteraard ook, dan zorgen wij dat de koffie klaar staat!
Adres
Burg. Backxlaan 175
7711 AD Nieuwleusen
Bel ons
0529 - 48 43 75
Stuur ons een mail
helios@heliosnieuwleusen.nl