Burg. Backxlaan 175, 7711 AD Nieuwleusen 0529 - 48 43 75 helios@heliosnieuwleusen.nl
Over de boksfit lessen
Kom hier alles te weten over onze boksfit lessen
Leef je helemaal uit in de bokslessen op een kickbag.
In deze workout gebruik je jouw hele lichaam. De krachtige bewegingen van de armen worden afgewisseld met het lichtvoetig heen en weer gaan van de benen.
Deze zeer intensieve workout met boxtechnieken en trainingsmethoden zorgt voor veel voldoening.
Tijdens het boksen heb je de focus helemaal bij de training en dus kun je even lekker je hoofd leeg maken. Wat resulteert in minder stress.
Doordat je helemaal tot het uiterste wordt gedreven in een bokstraining daag je je lichaam ook maximaal uit. Hierdoor wordt je bloedsomloop gestimuleerd en gaat er meer zuurstof naar je hersenen - wat weer zorgt voor meer concentratie.
Een fijne bijkomstigheid, er komen heel wat endorfines (gelukshormoon) vrij, waardoor je je achteraf veel vrolijker voelt.
– Bokshandschoenen (verkrijgbaar bij Helios)
- Handdoek
De les duurt ongeveer 45 minuten
Ontmoet de instructeur
Kom meer te weten over de instructeurs bij Helios
Over Thomas
Ik vind het leuk om jou als klant te begeleiden en ik probeer dan ook altijd wat extra’s te doen. Ik ben enthousiast en in mijn lessen probeer ik altijd nieuwe workouts te bedenken zodat jij gemotiveerd blijft.
Ik wil jou een workout bieden waar je ook daadwerkelijk wat aan hebt en ik vind het leuk om samen met jou naar jouw doelstellingen te kijken en hier vervolgens samen hard aan te werken. Plezier tijdens de workout vind ik echter ook heel belangrijk, want een goede sfeer is het halve werk.
Welke functie heb je bij Helios:
– Fitness instructeur
– Personal trainer
– Small group instructeur
Welke trainingen en lessen geef je:
– Personal training
– Bootcamp
– Crossfitness
– Big five
– Boksfit
Gevolgde (sport)opleidingen:
– Sport & bewegen niveau 4
– Fitvak A/B
Hobby’s:
Ik fitness zelf 4 keer per week en daarnaast doe ik nog 1x aan kickboksen. Voetbal blijft nog altijd mijn grootste hobby. Tevens houd ik er van om af en toe in het weekend een biertje te drinken.
Wat onze klanten vinden van Bodybalance
Lees snel wat onze klanten vinden van de Bodybalance lessen!
-
Heerlijk bewegen op muziek!
"Vorig jaar begonnen wij aan ons Zumba avontuur. We gaan twee keer in de week naar Zumba en hebben altijd heel veel plezier tijdens de lessen. Vaak is het lachen, gieren en (letterlijk) brullen. Met elkaar maar ook met de hele groep. Ingrid zorgt voor een goede sfeer door middel van enthousiasme en gezelligheid. Mocht je iets niets lukken neemt ze ook gerust de tijd voor je om het duidelijk uit te leggen. Zumba is voor jong en oud. De huidige groep is nu ook erg gevarieerd qua leeftijd en dat maakt Zumba ook zo leuk. Iedereen doet mee op zijn of haar niveau en op zijn of haar kunnen. Je verbetert je lichaam en conditie aanzienlijk, daarom is dit voor ons de uitgelezen kans. Zumba betekend voor ons heel veel. Heerlijk het bewegen op muziek. We kijken elke week weer uit naar de lessen van Ingrid. Zumba is voor iedereen!"
Lobke en Silvia
Onze Small Group lessen
Persoonlijke aandacht, kleinere groepen en exclusieve lessen.
Dat is wat onze Small Group lessen kenmerkt.
Met maximaal 8-10 deelnemers per les (afhankelijk van de les) ben je verzekerd van persoonlijke aandacht en techniekcoaching. De trainers die deze lessen geven hebben zich gespecialiseerd in deze les.
Small Group Training is een training onder begeleiding van een Personal trainer.
De workout is een les tussen PT en een groepsles in. Deze lessen zitten vol afwisseling! Elke les is dan ook iedere keer weer anders.
Je traint je hele lichaam en maakt gebruik van verschillende materialen in de function zone zoals barbells, dumbbels, elastieken, slam ballen, power sled. Je traint in deze les zowel krachts als conditie en alle spiergroepen komen aan bod.
Duur van de lessen: 45 minuten
Core stability
Core stability staat voor rompstabiliteit en speelt een belangrijke rol in het voorkomen van blessures, het verbeteren van sportprestaties en een betere lichaamshouding. Wanneer we het hebben over een core, gaat het over de rug-, buik-, bil- en heupspieren.
Ontdek ons overige aanbod
Voor iedereen een passend aanbod.
Wij zorgen altijd voor een fitnessschema op maat. Daarnaast hebben wij een grote, moderne fitnessruimte met veel apparaten en losse materialen voor het uitvoeren van jouw perfecte trainingen.
Ben jij op zoek naar die stok achter de deur en wil jij onder professionele begeleiding jouw doelen behalen? Dan gaat 1 van onze personal trainers graag met jou aan de slag om dat doel te behalen.
Wij hebben een groot groepslessen aanbod, zodat er altijd wel iets tussen zit wat jij leuk vindt. Van zumba - Spinning - ClubJoy Yoga - HIT en Pilates tot Boksfit - BBB - Total Body Workout en Bootcamp.
Wil jij wat kilo's kwijt of juist aankomen, meer spiermassa opbouwen of een betere leefstijl ontwikkelen? Dan kan onze gediplomeerde BGN voedingsconsulente jou helpen.
Indien je op zoek bent naar lessen in kleinere groepen, waarbij je wat meer uitdaging en begeleiding krijgt van 1 van een personal trainers? Dan zijn onze Small Group lessen echt iets voor jou.
Bij Helios hebben wij ook een topsport afdeling. Ben jij (semi)prof in jouw tak van sport en wil jij naar het volgende niveau? Dan helpt onze topsport afdeling jou dat volgende niveau te bereiken.
Vragen? Neem contact met ons op
Het kan natuurlijk voorkomen dat je een vraag hebt over onze tarieven, ons aanbod of heel iets anders. Je kunt ons altijd even bellen of mailen. Langskomen mag uiteraard ook, dan zorgen wij dat de koffie klaar staat!
Adres
Burg. Backxlaan 175
7711 AD Nieuwleusen
Bel ons
0529 - 48 43 75
Stuur ons een mail
helios@heliosnieuwleusen.nl