Bodybalance

"Al vanaf het allereerste moment dat de bodybalance lessen geïntroduceerd werden bij Helios ben ik deze gaan volgen en sindsdien eigenlijk nooit meer me gestopt. Door de body balance lessen voelt mijn lichaam sterker en flexibeler. De combinatie tussen de stretch oefeningen, waarbij er ook op de ademhaling gelet wordt, en met afsluiting van de les een ontspanningsoefening, zorgen voor een relaxed gevoel."

"Omdat ik aan triathlon doe probeer ik mij te concentreren op het zwemmen, fietsen en hardlopen. Naast de krachttraining was ik op zoek naar iets waardoor ik lengte en stabiliteit zou krijgen. Met BodyBalance doe je oefeningen waarbij lenigheid, kracht en doorzettingsvermogen wordt verbeterd. De oefeningen zijn geïnspireerd door tai chi, joga en pilates. Het is belangrijk dat onder andere de ademhaling goed onder controle komt. Dit is weer belangrijk voor het fietsen en lopen. Door een juiste ademhaling haal je je hoofd leeg en kun je meer energie uit jezelf halen. De lenigheid is juist weer goed voor het zwemmen waarbij een slaglengte uitmaakt of wel of niet hard vooruitgaat. Bodybalance helpt ook mee om je lichaam stabiel te krijgen."