Kinesis
Wat houdt de les in
Bij Kinesis (Grieks voor beweging) staat de mens voorop en de toestellen letterlijk en figuurlijk op de achtergrond. Wij hebben ze dan ook in een aparte ruimte staan. Bij reguliere fitnessapparatuur volg je de beweging van het toestel, bij Kinesis volgt het toestel jou. Het is de manier om te werken aan stabiliteit, kracht en flexibiliteit.
Bij Kinesis kun je alle kanten op bewegen, net zoals in het dagelijks leven. Door het 3D Pulley Systeem kun je een beweging van 360° maken. Met de kabels is het mogelijk om weerstand te creëren in alle richtingen. Alles draait daarbij om de juiste lichaamshouding. Jouw lichaam beweegt op deze manier veel natuurlijker.
De manier van werken is als volgt. Normaal train je jouw spieren met de bedoeling om kracht te winnen. Bij Kinesis train je voor coördinatie, lichaamsgevoel en kracht. Denk hierbij aan het afslaan bij golf of een bal opslaan met een tennisracket. De kracht komt voort uit de beweging. Met de kabels kun je een situatie zoals deze nabootsen en waar nodig weerstand verhogen. Het is dan ook uitermate geschikt aan specifieke doelen
Kinesis is ook heel toegangkelijk voor rolstoelgebruikers!
Benodigdheden voor de les:
– Goede sportschoenen
– Handdoek
– Bidon
Lessen:
– Maandag: 09:00
Duur van de les: 60 minuten/1 uur
